週四 7月 01, 2004 11:09 am
又是一個失眠的惱人夜晚，我放棄在床上變換睡姿，放棄與翻騰的思緒作戰，放棄心靈想睡的慾望，放棄與身體的疼痛拉扯。
原本就是一個淺眠的人，據母親透露，嬰兒時期的我便容易因為一點聲響而驚醒，往往要父親抱著坐上公車，在搖搖晃晃的旅途中才能入睡。在青春正燦爛的年代，有一陣子為了應付課業的壓力，我選擇早睡，並於清晨起身讀書。那時總會聆聽收音機裡傳來的低沈男聲，在萬籟俱寂的夜裡，我獨享著一片華麗又哀愁的宇宙。不過我始終不屬於夜貓子的族群，對於陽光消逝後的世界，甚至有少許的畏懼。城市中燈火通明的夜晚固然美麗，我鮮少探索她的神秘。除了仰望繁星點點的夜空，當黑暗籠罩大地時，我找不出其他令人欣喜的理由。身體也是順著這樣的頻率起伏呼吸，當然也可說是因為自己未曾接觸過夜間熱絡的活動，總之，入夜後，我期待在睡夢中度過。
長久以來，對於睡眠這則每天都在發生的狀態，我不禁感到好奇，尤其是從意識清楚的情況下進入夢鄉的過程。一旦入睡後，身體仍在運作，腦中的意識也可能在夢中繼續上演日間未完成的人生百態，但除非醒來後記得夢裡的片段，否則這段睡眠的時間，我們的感受及思緒可以說是靜止的，或者應該說我們所能感受及意識到的有限。像是失憶一般，在入睡後我們喪失了知覺，以便讓身心都獲得充分的休息。
問題是，這段轉換的過程如何發生，我如何讓自己進入無意識的狀態，如何讓自己獲得一夜好眠。這樣的疑惑來自有一段年日深受失眠之苦。即使自己明白身體的疲累，思緒在寂靜的夜晚更顯得清晰，因此，難以入睡。而歷經數個失眠的夜晚，不僅身體不堪負荷，心情也受到影響。原本我努力地想要讓自己入睡，聽一段音樂、試圖放鬆、喝杯熱牛奶、製造想睡的情境、避免睡前看書等等，有時會產生效果，有時仍宣告失敗，雖然我很少失眠直到天亮，這段入睡的掙扎依舊成為一種困擾。後來我發現，一旦我遲遲無法入眠，乾脆起身，轉移對睡眠的希冀，等到真的累了再上床，反而容易進入夢鄉。
倘若只是單純地失眠，不是因為情緒上的苦楚或身體的不適所引發時，躺在床上、緊閉雙眼的我，倒也樂於在寧靜的夜裡任思緒天馬行空地遨遊。曾經也想捕捉進入夢中的片刻，咀嚼夢境中另一個國度的顏色，或試圖詮釋及連結夢與現實相關的記號。在失眠的夜晚，除了期待入睡，眼前的情境似乎形成一個特別的時空，在卸下白日的繁忙後，如果願意，也許就能聽到心底的回音或身體的私語。
我還是渴望一夜安穩，渴望讓身心沈沈地睡著，渴望進入夢鄉的甜美。偶爾，當我錯過夢境的入口時，不再企圖奮力地叩門，而是在一旁觀看聆聽，因為孤寂、因為沈靜，自己所顯露的真實面貌。
原本就是一個淺眠的人，據母親透露，嬰兒時期的我便容易因為一點聲響而驚醒，往往要父親抱著坐上公車，在搖搖晃晃的旅途中才能入睡。在青春正燦爛的年代，有一陣子為了應付課業的壓力，我選擇早睡，並於清晨起身讀書。那時總會聆聽收音機裡傳來的低沈男聲，在萬籟俱寂的夜裡，我獨享著一片華麗又哀愁的宇宙。不過我始終不屬於夜貓子的族群，對於陽光消逝後的世界，甚至有少許的畏懼。城市中燈火通明的夜晚固然美麗，我鮮少探索她的神秘。除了仰望繁星點點的夜空，當黑暗籠罩大地時，我找不出其他令人欣喜的理由。身體也是順著這樣的頻率起伏呼吸，當然也可說是因為自己未曾接觸過夜間熱絡的活動，總之，入夜後，我期待在睡夢中度過。
長久以來，對於睡眠這則每天都在發生的狀態，我不禁感到好奇，尤其是從意識清楚的情況下進入夢鄉的過程。一旦入睡後，身體仍在運作，腦中的意識也可能在夢中繼續上演日間未完成的人生百態，但除非醒來後記得夢裡的片段，否則這段睡眠的時間，我們的感受及思緒可以說是靜止的，或者應該說我們所能感受及意識到的有限。像是失憶一般，在入睡後我們喪失了知覺，以便讓身心都獲得充分的休息。
問題是，這段轉換的過程如何發生，我如何讓自己進入無意識的狀態，如何讓自己獲得一夜好眠。這樣的疑惑來自有一段年日深受失眠之苦。即使自己明白身體的疲累，思緒在寂靜的夜晚更顯得清晰，因此，難以入睡。而歷經數個失眠的夜晚，不僅身體不堪負荷，心情也受到影響。原本我努力地想要讓自己入睡，聽一段音樂、試圖放鬆、喝杯熱牛奶、製造想睡的情境、避免睡前看書等等，有時會產生效果，有時仍宣告失敗，雖然我很少失眠直到天亮，這段入睡的掙扎依舊成為一種困擾。後來我發現，一旦我遲遲無法入眠，乾脆起身，轉移對睡眠的希冀，等到真的累了再上床，反而容易進入夢鄉。
倘若只是單純地失眠，不是因為情緒上的苦楚或身體的不適所引發時，躺在床上、緊閉雙眼的我，倒也樂於在寧靜的夜裡任思緒天馬行空地遨遊。曾經也想捕捉進入夢中的片刻，咀嚼夢境中另一個國度的顏色，或試圖詮釋及連結夢與現實相關的記號。在失眠的夜晚，除了期待入睡，眼前的情境似乎形成一個特別的時空，在卸下白日的繁忙後，如果願意，也許就能聽到心底的回音或身體的私語。
我還是渴望一夜安穩，渴望讓身心沈沈地睡著，渴望進入夢鄉的甜美。偶爾，當我錯過夢境的入口時，不再企圖奮力地叩門，而是在一旁觀看聆聽，因為孤寂、因為沈靜，自己所顯露的真實面貌。
