得不到平靜，太多的雜訊、太多的紅塵情愫、太多的瑣碎事務、手機來電振動、電話響個不停，停！停下來！什麼都不想，平心靜氣，喝一口冰水，喘一口氣，好面對即將排山倒海而來的更多雜訊。冥心最忌心浮氣燥，宜借助檀香、燭光、管弦，弦外之音，又是討厭的雜訊。
調頻，再一次尋，尋找令人振奮的一線思緒，於是聽見自己的心跳、感覺到流貫全身的血液、呼吸著沒有味道的空氣、窺探極樂之門徑、好不順暢的覺知。吱吱，吱吱叫的雀鳥叫喚死寂已久的知覺神經。輕輕，輕輕的揉合自己的三魂七魄，享受能捨的自由，頓悟成佛。